宝宝营养不良，指的是宝宝摄入不足或食物不能充分吸收，导致能量缺乏的一种状况。宝宝营养不良，会造成新陈代谢紊乱。一般来说三岁以下的孩子，出现营养不良的情况比较多。一、宝宝营养不良的表现1、头发偏黄、稀疏：发育好的宝宝头发非常的黑而且亮，如果宝妈家孩子出生后头发就特别好，那说明宝宝在腹中发育的非常好！随着宝宝的生长，宝宝的头发慢慢变黄、稀，那可能说明宝宝营养不良身体素质差，出现这个情况的时候宝妈就要注意给宝宝补充营养了。2、宝宝长期便秘、口臭：上火和消化不良等会引起便秘、口臭。另外，如果不爱吃果蔬，纤维素摄入不足，会影响肠道蠕动，也会导致口臭和便秘。家长要注意宝宝饮食多样化，荤素合理搭配。3、身高低同龄儿童很多：一般来说孩子长得快、长得好，家长也会跟着沾沾自喜，如果瘦成“豆芽菜”又长不高，爹妈肯定都急坏了。虽说孩子的生长发育是受多方面因素影响的，如遗传、营养、睡眠、运动等。但一般来说，在后天的影响因素中，如果宝宝的营养没有跟上去，身高就会长得相对滞后一点。4、抵抗力差、爱生病：如果宝宝出现了营养不良的情况，那么就必然会导致身体的素质比较差，从而抵抗力和免疫力也会下降，这些情况都会导致宝宝爱生病，尤其是对于流行性的感冒发烧，根本没有什么抵抗力。二、宝宝营养不良，补充营养是关键1、多吃富含蛋白质的食物在发生营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情，因为正在处于长身体阶段的孩子，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。2、多吃富含维生素的食物在日常的生活中丰富的维生素是不可缺少的，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。3、多吃富含钙、磷的食物在出现营养不良的时候还可以多吃一些富含钙、磷的食物，这样也是可以有效的改善的，钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。

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