指甲，属于人体的结缔组织，是皮肤的附属器，包括甲板、甲床、甲襞、以及甲根等。

指甲的主要成分是角质蛋白，在蛋白质、微量元素以及维生素缺乏时，指甲就可能会出现变软变薄以及容易断裂等情况。

指甲的主要功效在于保护甲下的柔软甲床，当甲床受到损伤后，可能会影响指甲的正常生长，甚至会导致指甲变形、脱落等现象。

相比身体的其他部位而言，指甲是人们容易忽视的一个部位，但是指甲的好坏也反应着身体状况。

01指甲看健康

手指甲在一定程度上反映了身体的健康情况，但不能确诊。

1.手指甲凹凸不平，可能有外伤、营养不良、真菌感染、肠道疾病或者一些系统疾病等。当患有肠寄生虫病或肠道功能异常衰弱时，外伤损伤指甲，真菌感染导致灰指甲，患有银屑病，营养不良时，都会导致指甲表面凹凸不平。

2.手指甲的半月痕理论上也与人的身体健康有一定关系。半月痕消失可能代表着新陈代谢慢，精力不旺盛，长时间的生活不规律、熬夜、偏食、内分泌紊乱等。

3.指甲上有白点也可能代表身体受到病毒侵袭、营养不良、缺乏微量元素或长期服用药物等情况。

如果之间出现上述情况或其他异常反应，应及时就医，查清原因，对症治疗。

除了以上症状外，有人发现自己的指甲上慢慢长出了很多竖纹，这到底是怎么一回事呢？

02指甲慢慢长出“竖纹”，可能是这4个原因，尽量别忽视它

指甲上出现竖纹，可能是正常的指甲纹路，也可能和营养不良、微量元素缺乏、生活作息不规律、疾病等相关。

指甲上出现竖纹，临床上称为甲纵嵴，是甲营养不良的一种表现，轻度甲纵嵴可以见于正常情况，随着年龄的增长逐渐变得更为明显。

病理性的甲纵嵴大多数由于维生素或钙的吸收不良引起，另外，也可以见于扁平苔癣、慢性湿疹、斑秃、甲状腺功能减退和末梢循环障碍等疾病。

身体内缺乏微量元素，也会出现指甲上有竖纹，甲板表面除了竖纹之外，还会变得质脆、缺乏光泽、凹凸不平，一般指甲的营养不良涉及多个指甲。

如果频繁熬夜，加上工作压力大等问题，会造成病人的指甲部位出现明显竖纹，这是由于不良的生活习惯或精神压力导致的内分泌失调所引起的一种现象。建议按时休息，规律作息。

甲外伤、甲癣、甲母痣等相关疾病，都会出现指甲上长竖纹的情况。医院检查，明确病因以便及时治疗。

03如何预防指甲上有竖纹的情况？

在日常生活中，可以通过以下措施预防和护理指甲竖纹：①注意指甲卫生，经常修剪指甲，避免指甲外伤；②避免指甲长时间接触化学物质、肥皂、水等；③饮食营养丰富，多吃含维生素A、维生素B、维生素E和铁的食物，勿吸烟；④要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼，提高机体免疫力。

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