宝宝的成长是家长们最关心的，但是由于疏忽大意，常常会造成宝宝出现不同程度的健康问题。
其中，不少宝宝还会出现营养不良的问题。那么，营养不良的信号有哪些呢？下面跟着小编来了解一下吧！
宝宝营养不良的症状
情绪变化
大量研究资料显示：情绪不佳，尤其是情绪发生异常变化时，可以怀疑孩子体内某些营养素已告缺乏。
1反应迟钝、表情麻木
说明体内缺乏蛋白质与铁质，应该多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
2
睡不安稳、容易受惊
表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝脏、核桃仁等b族维生素丰富的食品，大有裨益。
3
固执任性、胆小怕事
多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，所以要吃动物肝脏、鱼、虾、奶类、果蔬等食物，应予以补足。
行为反常
1不爱交往、行为孤僻、动作笨拙
多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等，是最佳的治疗方法。
2
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑
表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品，如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
3
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒
常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
4
喜吃纸屑、煤渣、泥土
此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。
宝宝预防营养不良的方法
1按时增加辅食
有些父母怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月，还只是吃母乳或牛奶、奶粉。
殊不知孩子不断长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。
2
多吃富含蛋白质的食物
小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。
平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
3
要让孩子多运动
尤其是户外运动，阳光能够促进孩子营养的吸收，在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。
如果孩子偏食，就更应让他多运动，运动之后，胃口会大开，能够帮助改掉偏食的坏习惯。
4
按摩
父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉，每天按摩三次，每次3分钟即可，最好在手心发热的时候按揉，否则会让宝宝腹部受寒。
这样能够促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。
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