营养不良会严重影响到宝宝的生长发育，那么爸爸妈妈们该如何鉴定自己的孩子是否营养不良呢？

最近在后台妈妈们的留言中发现，大家最关心的问题还是宝宝各方面的生长发育。

我儿子好几个月没长个儿了，是不是发育慢啊？

我闺女最近体重不增反降，是不是营养不良啊？

其实就现在的生活水平而言，营养不良的可能性不大，除非是宝宝出现了以下这些信号。

体格发育迟缓

婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。

在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围也是一个重要的标准，宝宝做儿保时要测头围，头围偏大或者偏小都有可能是疾病的信号。

所以，爸爸妈妈医院给孩子做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。

身体弱爱生病

如果孩子身体不好、体质较差，经常容易生病（如感冒、腹泻、牙龈炎、口角炎、角膜炎反复发作），则可能是免疫力低下的表现。而引起孩子免疫力较低的一个重要原因就是营养不良，比如缺乏某些微量元素（维生素AD、铁、锌等）。

所以，有一些不爱吃肉、奶、蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。

反应迟钝、健忘

孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。

所以当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。

长期便秘、口臭

宝宝如果偏爱油炸食物或甜食，则容易引起上火和消化不良等问题。另外，如果不爱吃果蔬，纤维素摄入不足，会影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。

所以，家长不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。

情绪变化无常

维生素B族有调节稳定情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题。

所以，当孩子情绪变得变化无常时，除了阶段性的敏感期之外，家长需要警惕是否缺乏B族维生素。日常的食谱中，需要适当添加粗粮谷物类食物，以保证日常维生素B族的充足。

1频繁更换奶粉品牌

有的家长觉得宝宝不爱吃奶粉，就频繁的换各种牌子，而且越换宝宝越不爱吃，最后让宝宝食欲下降。

专家认为：宝宝对于奶粉的口味有一段适应期，开始排斥某种品牌的奶粉的表现，可能只是暂时没适应这种口味。建议宝妈一旦认定一种品牌，最好坚持让宝宝吃，这样有利于宝宝更好地吸收蛋白质。

2辅食添加不及时

基本上宝宝6个月，就要给他添加辅食，如果给宝宝添加辅食不及时，就会造成宝宝营养不良；还可能耽误宝宝的口腔和语言发育，让宝宝抗拒吃饭。

宝宝能够添加辅食的两大表现：1、宝宝可以扶坐、靠坐；2、对大人吃的饭有浓厚兴趣，看到大人吃饭，也会跟着有一些吞咽和咀嚼等推舌反应。

3疾病因素

多产、早产儿由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都会比较差，容易出现营养不良的情况。反复呼吸道感染、慢性腹泻、寄生虫病、慢性痢疾等疾病也会引起营养不良。

想要孩子营养均衡，健康成长，一定要从小养成不挑食、不偏食的饮食好习惯。如果发现孩子有营养不均衡的症状，应注意观察孩子的饮食结构，以及日常营养素的补充情况，及时作出调整，以免耽误宝宝的成长发育哦~~

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