为什么说,想要小儿安三分饥与寒孩子积

人们常说想要小儿安，三分饥与寒，孩子在生活方面可以说完全没有经验，特别是吃的上面，就没有一个把控。

特别是6岁以内的孩子，会经常出现消化不良，积食等现象。之后，还会出现发烧、营养不良、腹泻等等表现。若不注意，甚至会因此影响到孩子的发育。

孩子一旦积食，身体会有4种表现，家长一定要警惕

1、不爱吃饭

每次到了吃饭的时间，喊了好几声都没人答应，甚至有的孩子会找各种各样的理由，就是不想吃饭，就算是喜欢吃的，还没吃几口就不吃了。

其实，此时孩子很有可能已经出现了积食，因为食物堆积在肠胃内不是特别多舒服，并且会有强烈的饱腹感。

因此，孩子就算想吃东西，但是肚子里面没有位置，也就会吃不下去。

2、舌苔发黄

通常我们去看病的时候，医生会让你把舌头伸出来，其实就是为了看有没有舌苔。

因为长期积食的情况下，舌苔会比较厚，甚至会出现发黄的现象。因为食物堆积在肠胃内，积食的时间过长，就会影响到脾脏。

而脾脏是运化水的器官，此时水湿就会在体内上行，诱发舌苔变厚，发黄是因为食物堆积在肠胃时间过长，胃火过于旺盛所致。

3、胃胀

若最近一段时间发现孩子的小肚子鼓鼓的，并且摸起来有点硬，不是特别的软，就需要注意了，很有可能是因为食物堆积所致。

因为食物长期堆积在体内后不能够被消化掉，就会导致胃胀腹胀，并且，食物堆积的时间越长，还会形成一股子气。

甚至严重的孩子还会出现便秘，拉出来的臭臭都是像羊屎蛋一样，又硬颜色又深。

4、抵抗力下降

对于孩子来说，肠胃本身就比较脆弱，一旦出现积食可以说是雪上加霜。

并且，一旦积食发生，身体的营养跟不上，孩子的抵抗力就会下降，长期下去就会引起孩子出现发烧、咳嗽、拉肚子的现象。

因此，对于家长来说，若孩子突然间出现此类现象，没有任何征兆的前提下，一定要提高警惕，很有可能是积食所致。

这2件事会加速孩子积食，劝你别再做

1、吃东西没限制

对于小孩子来说，吃东西没有自制力，也不知道该怎么把控量，一旦吃到自己喜欢吃的东西，就会开始胡吃海喝，直到吃腻为止。

还有就是部分家长信奉能吃是福，就会在孩子吃的时候，不管他们让他们一直吃，直到吃不下为止。

这样长期投喂孩子会加重肠胃负担，加速积食的出现。

2、吃过饭还吃零食

许多家长为了哄孩子会给孩子买许多零食，特别是家里的爷爷奶奶，会经常的宠溺孩子，只要孩子张嘴要，就会给孩子。

甚至有的家长会出现喂孩子一口饭，奖励一口零食的习惯，有的是吃完饭了还要吃零食，也不管孩子是不是会吃多。

其实，孩子长期这样的饮食会把胃给撑大，还会因此加重肠胃负担，加速孩子积食的出现。

日常做好3件事，养护孩子脾胃健康，吃饭也香

1、补充脾胃营养

积食其实在小孩子中间还是比较常见的，因此，调理孩子的脾胃特别的重要，一定要强化孩子的脾胃功能。

只要脾胃增强了，才能够很好的缓解积食的现象发生。

2、坚持内调

积食是孩子成长过程中普遍会遇到的问题，积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降，严重的还会出现持续发热。

积食发生，其实最核心的原因是脾虚！脾主运化，主代谢，脾虚自然不容易消化，食物聚集的消化道，便形成积食。脾胃康健，积食，不长个，发育缓慢等问题都会迎刃而解！

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3、饮食要清淡

生活条件越来越好，许多家人会迷信于多吃肉能长高个子的说法。

其实，对于孩子来说，营养均衡就特别的重要，因为孩子处于生长发育的阶段，不能只吃单一的食物，很容易让孩子缺少部分营养物质。

特别是经常给孩子吃肉食，肉类本身就不容易消化，经常吃肉，就会加重孩子的肠胃负担，并且还特别容易导致食物堆积在肠胃内。

长期下去就会诱发积食的出现，因此，对于孩子来说，一定不要只吃肉类，平时还是多以蔬菜水果为主，用肉作为调味剂就可以。

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