都说养儿一百岁，常忧九十九。尤其是在孩子成长发育阶段，爸爸妈妈总会忧心孩子有关营养、身高、体重等等的问题，其中营养的补充就是爸爸妈妈都比较关心的事情。比如一些孩子缺少户外活动，不经常晒太阳、也不额外补充维生素D补剂，就容易缺乏维生素d，那么维生素d缺乏症的主要表现有哪些？日常应该怎样为孩子补充维生素d比较好？

维生素d缺乏症的主要表现是什么？日常这样补充更安心！

如果身体缺乏维生素d，孩子对钙的吸收就会受限，从而影响骨骼发育，孩子的免疫力也会相对低下。长期缺乏维生素d，孩子还有可能会出现佝偻病，对身体和心理的影响都很大。为了避免这些问题的出现，家长们应该在孩子生长发育阶段，坚持为孩子补充维生素d。

相比起依靠晒太阳获取维生素d，额外补充维生素d滴剂会是更方便且轻松的方式。比如现在很多家长会为孩子选择双鲸维生素d滴剂，这款维生素d滴剂是OTC药准字产品，相比起普通的保健品，用量上会更精准，双鲸维生素d滴剂每颗就含有IU的维生素d，可以更精准满足孩子每天对维生素d的需求。

就算没有维生素d缺乏症的主要表现，营养补充都不能忽略！

其实家长们日常就应该重视孩子的营养补充，精心为孩子挑选好的产品，不要等孩子出现营养不良或者维生素d缺乏症的主要表现等情况，才临时抱佛脚。为孩子挑选各类用品，尤其是营养补充剂，家长需要擦亮眼睛，拿上面提到的维生素d滴剂为例，除了选择OTC药品级的更靠谱，还可以多留意看剂型和成分。

首先看剂型，一些维生素d补充剂是滴管类型，每次取量不一定精准，不好控制摄取量，但双鲸维生素d滴剂这类型的胶囊型滴剂就更好把控剂量，而且也比较卫生，每天吃一颗，不担心会氧化失效。另外就是看成分，个别维生素d补充剂为了吸引孩子，会添加一些色素或者香精等成分，给孩子吃的东西，最好选择无添加的产品，像双鲸维生素d就只含有进口维生素d3和精炼植物油，纯度高，吃起来也比较放心。

说起孩子的生长发育，有经验的家长应该都对维生素d缺乏症的主要表现比较了解，其实只要注意日常营养均衡，并适当搭配一些营养补充剂，孩子的营养就不会落伍。在维生素d的补充上，建议大家选择像双鲸维生素d滴剂这类型OTC药品级的产品，品质会更有保障。

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