有一种心疼是“爷爷奶奶觉得你没吃饱”，现在的家长们都比较宠孩子，而且都是几个大人围着孩子转，一有好吃的就给孩子吃，导致孩子出现积食。

特别是3岁以下的小孩子，出现积食的概率非常高，积食不仅影响肠胃的消化吸收，还会引发一系列的健康问题，比如：咳嗽、发热、咽炎、头痛、便秘等情况。

家长该如何判断孩子出现积食呢？出现积食怎么办？

积食的4大常见反应

1.烦躁易怒，睡眠不安，睡眠中磨牙，夜间突然不明原因的哭闹

2.口臭，嗳气，肚子胀

3.舌苔白腻增厚、鼻梁两侧发青

4.大便干燥或时干时稀，大便酸臭

如果孩子出现以上表现，结合孩子近日的饮食状况，基本上就可以判定是不是积食了，如果是，请家长们及时处理。

宝宝积食怎么办

1.鸡内金烤干煮粥

鸡内金可消陈腐之积。宝宝吃撑了可以买些鸡内金，把鸡内金烤干磨成粉煮粥给宝宝吃，最简单的方法也可直接买鸡内金散。

2.喝山楂水

山楂有开胃消食的功效，将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中用小火煮熟，之后再根据宝宝个人的喜好适当加少许冰糖，搅拌均匀后给宝宝喝。

3.喝点山药粥

山药有平补三焦之效，对脾胃虚弱宝宝的十分有益。可煮粥服用。

4.吃点白萝卜粥

白萝卜有顺气的作用，在调节小儿消化不良，治疗腹胀上有效果。所以，在给宝宝准备辅食时，不妨准备一些白萝卜粥，好吃又易做。

如何合理搭配儿童饮食

★乳食要定时定量，不可过饥或过饱。可以选择易于消化和营养丰富的食物。

★食品烹饪最好以煮炖蒸等方法为主，少煎炸烤。

★婴儿添加辅食要遵循由少量到多量，由一种到多种，由细到粗的原则。

孩子若积食，可以用温和的药物及时帮助消化。此外，儿童应多喝水，保证充足的睡眠和及时的排泄，这样积食的情况就会逐渐缓解。

本

转载请注明：http://www.eqjpg.com/ways/102889.html