同学小古最近生了二胎，她也是足月顺产，但是孩子的体重却只有4.3斤。因为孩子体重太低，属于低体重儿，还在保温箱住了几天，每天花费都是元，比别人多花几万元。

为啥孩子的体重会这么低呢？小古说这是因为营养不良引起的。在孕期的时候，小古出现过一些状况，但是不知道是营养不良，没有及时补充营养，导致胎儿营养不良。到后期发现后，再弥补已经来不及了。节省了几千块的营养费，多花几万的治疗费，真不划算。

看了小古这个状况，孕妈妈们可要提前注意了，一旦身体出现一些异常情况，要注意补充营养，不要影响胎儿的生长发育。一般来说。孕期身体出现这3种情况，可能是胎儿营养不良的表现，中一个就要当心了。

孕期出现这3种情况，是胎儿“营养不良”的信号

1、孕期孕吐现象一直很严重

怀孕早期的时候，70%的孕妈妈都会出现孕吐反应，但是过了3个月，早孕反应基本停止，如果早孕反应还没有停止，要密切注意了。

在孕早期，胎儿的生长任务是组织分化和器官形成，生长发育不需要特别多的营养，只要保持和孕前接近的营养即可。

如果过了3个月，胎儿的身体开始突飞猛进的发展，这时就需要增加营养了。如果仍然有孕吐反应，可能导致食欲不振，不能吸收足够的营养，胎儿就会出现营养不良的问题。

2、胎儿胎动出现较晚

胎儿在10周左右时已经成形，在肚子里开始胎动。但是由于个头比较小、力量比较小，胎动的幅度不是很大，无法刺激子宫壁，孕妈妈感觉不到。

再过几周，随着胎儿的增长，孕妈妈就能感受到他在动。有的孕妈妈在孕13周时就能明显感受到胎动，普遍的情况是在18-20周能感受到胎动。

如果在怀孕5个月后还没有感受到胎动，就需要注意了。如果能排除下列因素，还是感受不到胎动，更要密切注意。

是第一次怀孕没有经验，不知道哪种情况是胎动。比较胖，肚皮厚，胎儿刺激子宫壁的幅度相对轻微对胎动不敏感，胎儿在动，只是自己感觉不到

迟迟感受不到胎动，说明胎儿发育迟缓，活动力量不足，不能刺激子宫壁，孕妈妈感受不到，医院检查，确认胎儿的生长发育情况。

3、孕妈妈感觉身体不适

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，如果孕妈妈营养不良，自己也会感到身体不适。如果出现下列这些情况，不是自己生病了，而要怀孕是营养没跟上造成的。

头疼、头晕、气色不好说明贫血了，需要及时补铁。小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、高血压，可能是缺钙了，要及时补钙。有些尿痛、尿量少、颜色黄，说明缺少水分了，需要及时补水。动不动感到累，是整体营养不足，考虑是否是食欲不振

怀孕后，胎儿唯一的营养来源就是母体，如果孕妈妈营养不良，胎儿会优先从妈妈原有储备营养中摄取，导致孕妈妈身体不适。如果孕妈妈继续不注意补充，胎儿也将摄取不到足够的营养，从而导致营养不良。

孕期出现营养不良该怎么办

如果在孕期发现有上述3种情况，医院进行确认，如果发现胎儿的双顶径、股骨长这些指标比实际孕周偏小很多，一定注意及时补充营养，不要耽误胎儿的健康发育。

1、注意营养均衡

平时要注意营养均衡，肉、奶、蛋、蔬菜、杂粮、水果这些食物合理搭配，而不要只吃单一的食物，这样才能保证身体摄入足够的营养，否则容易导致营养不良。

2、必要时补充奶粉

有些孕妈妈可能食欲不振，不能摄入足够的食物，那就可以喝一些奶粉，从奶粉中吸收更多的营养。奶粉的种类繁多，选择适合自己口味的即可，要不然也是喝不进去。

3、必要时补充营养素

如果缺铁、缺钙特别严重，单靠食物也很难及时补充，就需要补充营养补充剂。医院产检时，要求医生开具一些合适的营养素，这样比较保险，万一自己选择错误，反而会对身体有害。

总之，孕期营养至关重要，如果孕妈妈出现严重孕吐、身体不舒服、胎动太晚等现象，一定要提高警惕，怀疑是营养不良了，注意根据情况及时补充营养，保证胎儿的正常发育。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，

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