家中有宝宝的，家长都会有相同的困惑：孩子出现营养不良的时候怎么办？这类问题让家长很常常觉得束手无策，也很担心！因为这种情况下，考虑到宝宝在发育阶段，医生不建议药物干预，还是希望家长能够食补。但是刚刚成为妈妈，对自己都是马马虎虎对付着过，一时间也不知道该怎么把控饮食的营养搭配。今天，小编以一个过来人的角度，分享自己的经验给各位宝妈。妈妈们都知道，宝宝一天天长大，营养一定要跟的上，不过现在很多宝宝依然存在营养不良的现象，这可急坏了妈妈们，怎么才能补充营养呢？当初自己初带娃时，看到的一篇文章：专家解析宝宝营养不良家长怎么办？里面指出：宝宝营养不良主要表现在，宝宝的身高、体重不增甚至减轻，皮肤干燥缺少光泽，肌肉松弛没有力气，表情呆呆的精神不好，经常感冒腹泻，那宝宝应该就是营养不良了。婴幼儿期是一生中生长发育最快的时期，一般情况下，生后第1年即0~1岁身高的增长平均为25厘米；第二年即1~2岁平均增长12厘米；第三年即2~3岁平均增长为8厘米；三年之和为45厘米。造成宝宝营养不良的原因有很多：喂养不当：如母乳不足又未及时添加辅食，突然断奶，宝宝对新食品不适应，长期饮食不当，营养不均衡，肠胃吸收差，宝宝食量少，或是患有消化道疾病和慢性消化性疾病都有可能造成宝宝营养不良。专家提醒缓解宝宝营养不良的两大招数

一、调整饮食习惯

对宝宝来说，饮食安排要以补充蛋白质为主，并适当地补充碳水化合物，还要注意为宝宝补充维生素。多吃些蔬菜泥，水果泥等辅食。不要强迫宝宝进食，可以采取少吃多餐原则。宝宝的饮食不是固定不变的，可能这一餐吃得少些，下一餐吃得多些。

二、避免宝宝偏食

处于叛逆期的宝宝，会有一点的排斥心理，对你给的所有东西，第一时间都是拒绝，如果家长因此就顺从宝宝，不喜欢就不吃，那这样很容易造成宝宝营养不均衡。妈妈最好在做饭的时候，搭配好颜色，或是，摆盘的时候花点心思，摆出卡通人物形象、花草树木的造型。也可以把材料以不同形式呈现，譬如把果蔬榨汁，放入主食，或是水中；另外，针对今天的饭菜，给宝宝编一个有趣的故事，让ta带着开心的情绪就餐，这样就不会出现偏食的现象。

小贴士：

宝宝的肠胃非常娇嫩，饮食需要格外注意。宝宝的健康是父母关心的头等大事，但是在成长过程中，喂养不当也是不利于宝宝成长的，因此新手父母们都需要有关宝宝喂养知识的指导才能更好的养护自己的孩子。

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