北京看白癜风哪间医院疗效最好 http://m.39.net/pf/a_4688828.html“宝宝十个月了，但是体重就是不见长，该怎么办？”“宝宝不长头发，算不算营养不良？”“宝宝不肯吃辅食，可以用DHA代替吗？”关于喂养，家长总有着诸多的困惑。在“都市母婴服务中心”小程序频道，小编时常能看到因喂养不当而导致孩子营养不均衡的现象出现。然而，营养不良不是小事，不但会影响孩子的生长发育，还会影响孩子的免疫力和大脑发育。今天，我们一起来聊聊#科学喂养那些事#，希望这份集各家之所长的攻略，可以帮助各位家长！
孩子营养不良的5个征兆
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比同龄孩子矮小
孩子的身高、体重、头围，这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，可能是孩子营养没跟上去，需要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。02
常常出现便秘、口臭
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有的孩子偏爱甜食、油炸的食物，对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之，当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。03
反应“慢半拍”
当孩子出现营养不良，可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓，常有反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现。04
情绪变化无常
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当孩子营养不良时，通常体内会缺乏各种维生素和微量元素，而维生素的缺乏可通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪。因此，孩子变得暴躁、喜怒无常，情绪容易激动、急躁。05
免疫力下降，体弱多病
孩子经常生病的原因也有很多。某些微量元素（如锌、铁等）缺乏时，会使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎等。营养不良对孩子的危害是很大
●影响体格发育营养不良是影响孩子体格发育的主要原因，导致孩子发育迟缓、骨骼的骨化滞后、性成熟时间延迟。●影响神经、心理发育营养不良会影响到孩子的智力发育，影响孩子的神经心理发育，甚至是永久性地损害智力。营养不良的儿童会出现运动功能、学习能力及智力下降，尤其是认知能力和抽象思维能力存在缺陷。小儿营养不良的预防
1、预防婴儿时期的消瘦，加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。2、宝宝患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失。患消化系统以外的疾病时，同样要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。必要时需借助药物时，在医生的指导下进行。纠正几个典型的营养补充误区
误区一：宝宝营养全靠汤
朱冰泉副主任医师却想提醒各位家长，其实食物的汤中含有的营养成分非常有限，以脂肪以及调味品为主，蛋白质含量不多，所以喝大量的汤会占据一定的胃容量影响其他食物的摄入，而实际提供的能量却不够，会使孩子获得的总能量减少，所以是不推荐的。
误区二：吃高蛋白就会营养好1
蛋白质对孩子的生长非常重要，是肌肉、组织合成的主要来源，在生长期一定要保证。但不是只有蛋白质就够了。孩子每天摄入的食物首先要满足能量消耗的需求，就是身体的运作、运动、消化食物等等，再能满足生长的需求。理想的状况是用碳水化合物和脂肪的摄入来保证能量消耗需求，蛋白质来保证机体生长和正常运作的蛋白质需求。所以需要碳水化合物、脂肪、蛋白质都摄入。如果蛋白质摄入过多排出也会过多，会增加肾脏负担，也可能会增加性早熟风险。误区三：多吃水果就不用再吃蔬菜水果和蔬菜的成分有相似之处但是也有差异。水果中有较多的糖分、矿物质、维生素和少量纤维素，而蔬菜中含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，糖分含量较少。两者是不能互相替代的。
误区四：宝宝不吃水果蔬菜，那就榨汁1
朱冰泉副主任医师说，不建议家长喂孩子果蔬汁。一是直接榨汁不利于孩子咀嚼和进食能力的培养；二是容易造成摄入量超标，比如吃一个苹果就能产生饱腹感，但几个苹果榨成的果汁可能喝下去并不会有太大的感觉，不知不觉中糖分和热量的摄入就超出了正常的每日所需；三是很多家长会将果汁留下，榨汁的果渣则直接丢弃，如此一来损失了一部分营养。所以，果蔬汁并不是如想象中那样健康、可以随便尽情喝。误区五：婴儿要适当吃盐中国居民膳食指南（版）专门针对7-24月龄婴儿提出了喂养指南。
指南指出，这个阶段的辅食，要保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味，因为淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。
此外，有很多研究表明，过量摄入钠与成人高血压、心脏病等密切相关。婴幼儿的肾脏、肝脏等器官还没发育完全，过量摄入钠可能增加肾脏负担。
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