c#.net开发求职招聘QQ群 http://www.trends-love.com/shangye/16282.html

营养不良

yingyangbuliang

近年来随着人们的生活水平逐渐提高，小儿营养不良发病率已显著下降。但还是有些孩子由于喂养不当、长期的饮食习惯不良、肠胃疾病等而导致营养不良。婴幼儿时期是人体大脑和身体各器官发展最快的阶段，如果这时缺乏营养，将对孩子一生产生不可估量的影响。

孩子营养不良这方面家长们千万不可掉以轻心，并不是吃得多就不会出现营养不良，有些营养过剩或过缺都可能会造成营养不良。宝宝营养不良的前兆，会通过身体和心理来传达出来的，父母要识别好这些信号，才可以及时纠正孩子出现的营养问题。

宝宝营养管理的意义

★

√婴幼儿期所需的营养不仅是维持生命活动与生活劳动，更重要的是满足迅速生长发育的需要。婴幼儿的生长速度、学习能力、运动成绩和劳动效率以及日后的性成熟度都与营养状况有密切关系。

√人体新陈代谢在儿童时期内是合成代谢大于分解代谢。营养素需要量相对高于成人，尤其是蛋白质、钙铁锌、维生素A等很容易出现相对缺乏。全球的大量统计反映，幼儿期的营养不足所引起的生长问题将波及其成长期的后果，疾病的预防也应从幼儿开始。

√先天不足后天补——营养是关键

很多家长都很关心自己宝宝的营养问题，

虽然感觉已经补充的挺好了，

但每次看到周围的小朋友又长高了，

还是会担心自己的宝宝是不是营养不良了？

每次宝宝挑食、不好好吃饭，

也很担心会不会营养跟不上？

与其自己胡思乱想，

不如快来留意一下营养不良的5大信号吧！

营养不良的5大信号

生活中，聪明的宝宝们如果身体营养摄入出现了问题，就会发出一些信号，作为宝爸宝妈的您，接收到了吗？

1、身高体重头围严重不达标

婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。孩子的生长发育受到遗传因素、营养补充、睡眠、运动等多方面因素的影响，其中营养补充是非常重要的后天影响因素，在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后。同样，头围偏大或偏小可能都是疾病的信号。

?所以，爸爸妈妈医院给孩子做儿童体检，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。

2、反应迟钝

孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育，宝爸宝妈一定要引起重视。尤其是锌、铁元素的缺乏，不仅会影响宝宝的食欲，还会引起胃肠黏膜萎缩，导致胃肠黏膜消化液分泌减少，孩子即使吃了饭也会不容易消化。如果发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是锌缺乏或缺铁性贫血引起的营养不良。

动物性食物含锌和铁丰富而且吸收率高，尤其是贝壳类含锌最高，动物肝脏、红肉等食物富含锌和铁。此外，干果、谷类中也含有一定的锌，在膳食中搭配好这些食物可以有效预防宝宝缺锌和贫血。

?当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。

3、免疫力下降，体弱多病

如果孩子身体不好、体质较差，容易生病（如感冒、腹泻、肺炎等反复发作），则可能是免疫力低下的表现。而引起孩子免疫力较低的一个重要原因就是营养不良。6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。宝爸宝妈一定要认真对待，带宝宝适当的户外运动；合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理；多晒太阳；适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。

?所以，家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。

4、便秘、口臭

孩子在饮食上还有另一个极端：偏爱荤食、甜食、油炸等食物，对青菜水果等不感兴趣。当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，如果粪便在肠道内停留时间过长，会进一步产生有害毒素而出现口臭。

?所以，爸妈不能让宝贝的饮食结构过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，不利于身体健康。

5、情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。

?其实，黄豆、燕麦、白菜、芹菜等食物中就含有丰富的维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、豆类及花生等食物中比较丰富。专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，如果情况严重需要借助药物时，也一定要在医生的指导下进行。

★

营养不良的危害

主要表现为以下三点

影响体格发育

营养不良是影响孩子体格发育的主要原因，导致孩子发育迟缓、骨骼的骨化滞后、性成熟时间延迟。营养不良的儿童身高和体重这些指标会比同龄的孩子低很多。

影响神经、心理发育

营养不良还会影响到孩子的智力发育，影响孩子的神经心理发育，甚至是永久性地损害智力。

营养不良的儿童会出现运动功能、学习能力及智力下降，尤其是认知能力和抽象思维能力存在缺陷，表现为学习、阅读和书写困难，注意力集中时间缩短和反应迟钝，以及烦躁、多动、容易分心、不善处理人际关系、情绪不稳定等。

影响成年后的劳动能力

营养不良影响儿童体格、智力和认知能力的发育，导致成年后工作能力减退，对个人生活质量和社会经济均产生不良影响。

儿童时期的营养不良会影响孩子的体格发育，神经、心理发育，甚至影响到成年以后的劳动能力，即使以后营养改善也难以赶上同年龄儿童的体格和智力发育水平，生长发育受损害的年龄越小，远期的后果越严重。

如何避免宝宝营养不良？

尽管现代生活水平不断提高，但依然会出现儿童营养不良的现象，原因主要是摄食不足，喂养方式不当，身体素质不佳的导致营养不能被吸收等，有的孩子可能过多食用速食食品，也会导致营养难以吸收。营养不良十分不利于孩子正常的生长发育，甚至会对治疗发育有影响，因此，要对营养不良进行预防。

?

母乳喂养

孩子出生之后，尽量用母乳进行喂养，母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足，要在喂养母乳的基础上搭配其他配方奶。

?

要让孩子多运动

要让孩子多运动，尤其是户外运动，阳光能够促进孩子营养的吸收，在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食，就更应让他多运动，运动之后，胃口会大开，能够帮助改掉偏食的坏习惯。

?

规范孩子的生活

规范孩子的生活，均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。

小儿营养不良的预防

★

√养成良好的饮食习惯

进餐前后不做激烈运动，用餐时保持愉快气氛，不边吃边玩或边看电视。且吃饭时间勿超过30分钟。

√补充足够的营养

一天至少喝二杯牛奶，供给蛋白质、钙质、维生素B2。为补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，幼儿除了可每天食用一个鸡蛋外，建议1～3岁的幼儿要摄取1两的肉、鱼或豆腐，4～6岁幼儿则需摄取1.5两的肉、鱼或豆腐等。（一两=约半个巴掌大的肉，一块豆腐）此外，由于深绿色及深黄红色蔬菜的维生素A、C及矿物质含量都比浅色蔬菜高，所以也要尽量多选择这类蔬菜。

√多变化的烹调方式

若幼儿对于某种食物特别厌恶，千万不要强迫进食，可以设法改变食物的形状，像是切成丁状、条状，让他们可以方便手拿着进食。

√营养强化补充

处于快速发育生长期的儿童，不仅需要大量维生素而且需要多种微量元素和矿物质。此阶段的孩子消化吸收能力不够完善，所以家长除了在饮食上尽量选择富含维生素、矿物质的食物满足孩子的需要外，同时注意适当的营养强化补充，对孩子的生长发育非常有益。

所以可在三餐以外，同时注意适当的营养强化补充，预防宝宝营养不良。圣诺熊经多年潜心研究，推出了系列宝宝营养素，帮助宝宝充分补充各类营养素，实现营养均衡，助力宝宝健康成长。

圣诺熊营养素，妈妈省心。

宝宝从出生到成人，每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响宝宝的正常生长发育。圣诺熊营养素，专为宝宝补充各类所需营养素，呵护宝宝健康成长，妈妈再也不用担心宝宝缺营养啦！

想要孩子营养均衡，健康成长，一定要从小养成不挑食、不偏食的饮食好习惯。如果发现孩子有营养不均衡的症状，应注意观察孩子的饮食结构，以及日常营养素的补充情况，及时作出调整，以免耽误宝宝的成长发育哦~~

往期推荐

宝宝易过敏怎么办？这份防过敏攻略请注意查收！震惊！原来DHA那么重要，孕妇和宝宝都需要它！家长难题！宝宝辅食怎么吃才健康？科学喂养是关键！春季是孩子长高黄金期，这个秘籍千万别错过！宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？妈妈们一定要知道！

点击下方

转载请注明：http://www.eqjpg.com/wacs/102871.html